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銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典


商品分類:樂天書城,醫療保健,疾病百科,整形外科/微整形

來自【台灣樂天市場

  • 作者:吉木伸子
  • 出版社:瑞昇文化
  • 出版日:1020710
  • ISBN:9789865957698
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

今日的保養,決定未來的妳,
是閃耀素顏美人,還是暗沉歐巴桑?
亞馬遜五顆星推薦,最完整的肌膚保養百科

永久實用版!
女孩們很喜歡問「要用什麼才能變美麗呢?」、「喝怎樣的東西才能使肌膚變漂亮呢?」……本書要告訴你的不只是這些!

日本美容界權威─吉木伸子醫生,開業數十年,看診過的客人不計其數。有感於想要變美麗的女孩不少,但因為資訊不足以錯誤的方式對待自己的肌膚,經年累月下來對皮膚造成了不可逆的傷害。因此吉木醫生決定秉持著皮膚科醫生的專業,替所有愛美女性,上一系列超實用的肌膚保養課。

錯誤的保養方式,極有可能是痘痘.斑點.毛孔粗大的元兇!
.洗臉跟卸妝,妳知道哪一項對肌膚的負擔比較大?
.塗抹化妝水時用化妝棉會比較好吸收嗎?
.如果要選一種不可缺少的護膚品,會是哪一項呢?
.成年痘跟青春痘的生長機制並不相同,靠擦藥效果不彰,那該怎麼做才好?

吉木醫生將病患最常遇到的問題與疑惑整合成冊,幫助讀者破除保養迷思。她強調,最完美的保養,就是正確對待你的肌膚!本書將從醫學的觀點切入,徹底解說肌膚結構,從基礎的保養.防曬.上妝方式,到毛孔.黑眼圈.青春痘的改善對策都有詳細講解。此外,為了打造健康體質,平日要擁有充足睡眠、適度運動,跟均衡飲食,書中貼心收錄醫生的私房食譜,以及依據體質進行的漢方調養,讓妳的美麗由內而外。除了可以在生活中實踐的基礎護膚知識外,還收錄皮膚疾病與用藥知識,以及微整形等醫美相關資訊。

防曬.保濕.內在調理.飲食.睡眠.化妝.微整形.皮膚疾病.中醫觀點……
你對肌膚所有的疑惑,都可以在本書中找到解答!
這是一本,一輩子都實用的肌膚保養百科
誠摯推薦給青少女,輕熟女,熟齡女性……各年齡層女性!

本書特色

.貼心收錄『體質檢測表』,依據個人體質調製美麗配方
.專業背書,市面販售的化妝.保養品成分真相大公開!
.不只是臉部皮膚的保養,頭皮與頭髮的護理、讓人害羞的汗與異味,以及指甲健康……通通都有講解!實現妳從頭美到腳的願望。
.皮脂比女性肌膚更旺盛的男性肌膚該怎麼保養?男生到了夏天也可以很清爽喔!

作者簡介

作者介紹
吉木伸子 (NOBUKO YOSHIKI )

橫濱市立大學醫學系畢業後,任職慶應義塾大學醫學部皮膚科。歷經雷射診所、美國俄亥俄州的整型外科、漢方診療所等研修。目前在東京銀座開立「銀座吉木醫美診所」,結合了雷射、換膚等醫美科學及漢方學來進行皮膚科的治療。

著有『素肌美人肌膚保養基本事典』、『美肌的秘密(暫譯)』(池田書店)、『成人的肌膚保養再入門』(光文社)、『創造美肌-日與夜之肌膚保養』(PHP研究所)等,也是相當活躍的暢銷美肌書作者。
譯者介紹

目錄

前言 2

第1章 皮膚和肌膚保養的基礎知識 8
皮膚的8種作用 10
什麼是皮膚? 12
皮膚的形態∕皮膚擔任著麵包中包裹的紅豆餡角色
表皮 14
表皮細胞的一生∕什麼是肌膚代謝週期?
真皮 19
真皮的構造
皮下組織 21
什麼是皮脂? 22
皮脂的角色∕皮脂腺的分布與種類∕皮脂的成分∕
應該要清除變老舊的皮脂嗎? (COLUMN)皮脂惡玉說
什麼是毛髮? 29
毛的構造與特徵∕毛髮的週期(hair cycle)∕
認識毛髮性質,進行正確護理
什麼是指甲? 34
指甲的構造∕指甲的成長與老化∕保護指甲的護理方式
肌膚類型 36
4種肌膚類型∕年齡變化與肌膚類型∕
沒有混合性肌膚這種肌膚性質

第2章 正確的內在美容 38
要重視睡眠! 40
★美肌睡眠秘訣!
1深夜0點前就寢
2重視入睡後的3小時
3每天至少要睡滿6小時
(COLUMN)安眠藥的依賴增加
4提升睡眠品質
不是靠營養補給品,而是確實地從飲食中攝取營養 48
★美肌飲食秘訣!
11天1次和風料理~
2從蔬菜攝取抗氧化物質!
3食用溫熱的蔬菜
﹝溫南瓜沙拉∕乾煎蔬菜&蕈菇∕熱炒時蔬﹞
4不仰賴維生素補給品或蔬菜汁!
(COLUMN)維生素補給品不是萬能的救世主
5每天攝取肉類或魚類!
﹝中式風味的時蔬繪鮭魚∕高麗菜鮭魚湯∕
豬肉炒甜椒∕西式風味的火烤白肉魚∕
中式風味的悶烤雞胸肉∕番茄繪鯖魚∕
牡蠣玉米雜燴∕豆腐湯圓鮮奶紅豆湯﹞
(COLUMN)攝取的膠原蛋白不會直接變成肌膚的膠原蛋白
6可在喉嚨感覺乾渴的時候,緩慢地飲用溫熱飲品補充水分
(Q&A)關於水分與肌膚
(COLUMN)什麼是能量飲料?
每天抽出一點點時間運動吧! 76
★美肌運動秘訣!
1每週1~2次的競走!
2隨時隨地做運動!
(COLUMN)意識女性賀爾蒙,由內散發美麗
(COLUMN)更年期和肌膚
(COLUMN)懷孕和肌膚

第3章 每天的正確肌膚保養 88
●臉部篇●
卸妝 90
卸妝是「必要之惡」∕
卸妝產品的挑選方式∕卸妝的方法
洗臉 96
洗臉1天2次 (COLUMN)2種錯誤的洗臉類型∕
潔面品的挑選方式 (COLUMN)泡沫潔面乳神話∕
洗臉的方法
保濕 102
「用油分當保護膜」的觀念已經落伍了 (COLUMN)何謂精華液∕
挑選保濕精華液的方式 (COLUMN)精華液不是只重成分,主劑更重要
(Q&A)保濕力∕保濕精華液的塗抹方式∕(Q&A)化妝水
●身體篇●
正確的清潔方式 116
不必每天用肥皂清洗全身!
只需要針對油膩部位每天用肥皂清洗∕
使用固態的沐浴用肥皂∕
洗澡使用的毛巾,最好挑選棉質的!
正確的保濕 120
塗抹添加尿素的化妝水或乳霜∕
極力推薦泡澡護理
男性的肌膚保養 122
男性的肌膚為什麼會泛油光呢?∕關於男性的抗老化

第4章 守護肌膚的紫外線防護對策及彩妝上妝術 126
守護肌膚的紫外線防護對策 128
不要太過信任防曬產品∕在市街的紫外線防護對策∕
在度假區的紫外線防護對策∕...

自序/導讀

各界推薦/推薦序

內容試閱


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